Informations sur les cours et ateliers à venir - Session Automne-B 2020

Je t'invite à rejoindre la plateforme Nature Zen Yoga en ligne. Tu trouveras de belles activités pour toi et toute la famille et c'est gratuit :)

Aqua Bébé Consience / Aqua Bambin Conscience

Mon cours intitulé "Aqua Bébé Conscience" (bébé) ou "Aqua Bambin Conscience"(Grand) est adressée aux bébés de 2 mois à 7 ans (grands nageurs expérimentés ou non) 
C'est une méthode efficace, qui se base sur des techniques de natation alternatives et traditionnelles, des éléments du yoga et de la musique (mes 3 spécialités). Elle permet à l'enfant de développer ses habiletés dans l'eau, sa confiance, la conscience de ses capacités et ses limites ainsi que son autonomie (autonomie du parent également dans sa manipulation). Bébé/l'enfant et maman ou papa sont dirigés vers une série d'exercices évolutifs qui introduisent les immersions (selon le rythme de chacun) et évoluent graduellement en fonction de l'enfant.
 
Les cours se donnent à raison d'une séance par semaine, du lundi au vendredi de jour, ainsi que du lundi au jeudi de soir en horaire régulier. Certaines séances à la carte sont offertes le samedi en journée, en fonction des demandes et disponibilités. Tous les semi-privés sont fixés selon les âges, le niveau et la disponibilité des élèves. 
 
Les séances sont offertes en semi-privé (4 bébés/enfants maximum) à 2m de distance ou en privé, dans un atmosphère chaleureux, agréable et intime, pour une durée de 45 minutes. Ma piscine intérieure privée est traitée au sel et la température de l'eau est à 86 degré. Le cours est très apprécié des mamans, papas et bébés !!!  
Il est toujours possible d'entrer en cours de session, selon les places encore disponibles.   
La session Automne-A a débuté le mardi 8 septembre et sera offerte jusqu'au lundi 26 octobre, pour une série de 6-7 séances selon la journée, au montant de 162$+tx ou 189$+tx selon la plage horaire choisie. Toute est complet mais il me ferait plaisir de vérifier les annulations si souhaité.
Une session Automne-B sera offerte de novembre à la mi-décembre pour une série de 2 à 6 séances, à fixer officiellement selon les normes sanitaires en vigueur. Le nombre maximal d'élèves par «bulle classe» qui actuellement fixé à 3-4 pourrait être ajusté à deux élèves ou 2 familles, par précaution
Tu seras automatiquement placée en liste pour recevoir le courriel avec lien d'inscription en ligne pour la prochaine session.

N'hésite pas à m'écrire à [email protected] si tu as d'autres questions :)

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Yoga prénatal - Aquatique

Tout d'abord...Félicitations pour la belle nouvelle ;-) 

**Important. La préparation à la naissance est maintenant offerte par Nature Zen Yoga en ligne dans le cadre du programme très complet et très apprécié «Mieux-Être Enceinte» www.mieuxetreenceinte.com

Les cours sont offerts en semi-privé à 3 élèves maximum pour respecter la distanciation et les normes actuelles. Ils sont offerts dans l'aire de ma piscine intérieure privée, près des chutes Wilson à St-Jérôme.  

L'ambiance est chaleureuse, intime et le suivi est personnalisé, selon les besoins spécifiques et le niveau de chacune. Les filles apprécient particulièrement un suivi individualisé lors de la grossesse.

La session Automne-A a débuté le mercredi 9 septembre en yoga prénatal aquatique, les mercredis de 19h à 20h jusqu'à la fin-octobre, pour une série de 5 séances avec possibilité d'extension de 2 séances.
Il est toujours possible d'entrer en cours de session selon les places disponibles et les mamans qui accouchent en cours de route! 
Une session Automne-B sera offerte de novembre à la mi-décembre et sera lancée en octobre.

À noter. Le yoga régulier au sol est offert par Nature Zen Yoga en ligne dans le cadre du programme d'accompagnement à la grossesse «Mieux-Être Enceinte» www.mieuxetreenceinte.com  
  
Dans le cadre des cours de yoga prénatal, nous prenons le temps de bien préparer le corps et l'esprit à l'accouchement (position du bébé, ouverture du bassin, respiration, relaxation) et nous prenons soin de tous les petits (et gros) maux en lien avec la grossesse (sommeil, sciatique et bas du dos, digestion, anémie, rétention d'eau, etc.)

Le yoga prénatal est bien dirigé sur les besoins de la grossesse et assez doux alors il n'y a pas d'inquiétudes à avoir (si on est débutante). Les mouvements dans l'eau sont répétitifs, majoritairement avec objet flottant (spaghetti) et vise l'ampleur ou et l'ouverture.
Les femmes débutent habituellement le yoga prénatal entre la 12e semaine et 30e semaine de grossesse en grande majorité.
Il me ferait plaisir de regarder les options avec toi si souhaité!

Yoga régulier aux adultes et yoga maman-bébé

En raison des normes sanitaires actuelles, de la distanciation et de l'espace disponible pour les cours au sol, le yoga régulier aux adultes ainsi que le yoga maman-bébé ne sont pas offerts actuellement.

Certaines séances en privé ou semi-privé deux élèves pourraient être organisées à la demande et en fonction des disponibilités.

Entre temps je t'invite à t'inscrire à la plateforme de Nature Zen Yoga en ligne pour profiter de quelques routines, relaxations et séances gratuites.

Des séances et routines PREMIUM seront lancées et offertes sur la plateforme au cours des prochains mois pour répondre à la demande et permettre des moments de grande qualité!

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Yoga enfants et parents dans le cadre de «Le monde de Juju»

En raison des normes sanitaires actuelles, de la distanciation et de l'espace disponible pour les cours au sol, le yoga enfant-parent n'est pas offert en présentiel actuellement.

Je t'invite à t'inscrire à la plateforme de Nature Zen Yoga en ligne pour profiter de belles chansons, routines, activités et exercices gratuits dans le cadre du «Monde de Juju».

Un programme PREMIUM est en préparation et sera offert sur la plateforme au cours des prochains mois pour répondre à la demande et permettre des moments de grande qualité pour maman, papa et les tout-petits.

 Du plaisir et du calme en perspective :)

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Ateliers : Yoga Aquatique aux adultes, Méditation, Énergie Chakras, Chants mantras...

(Tous les détails ci-bas)

En raison des normes sanitaires actuelles et de la distanciation les ateliers au sol ne sont pas à l'horaire en présentiel actuellement.

Des séances en semi-privé peuvent être organisées en fonction des demandes et disponibilités.

Je t'invite à t'inscrire à la plateforme de Nature Zen Yoga en ligne pour profiter de quelques routines, relaxations et séances gratuites. Du nouveau contenu sera ajouté au fil des semaines pour agrémenter ta pratique et contribuer à améliorer ton énergie.

Des séances et routines PREMIUM seront lancées et offertes sur la plateforme au cours des prochains mois pour t'offrir des moments de retour à SOI de grande qualité!

Yoga Aquatique

Le yoga aquatique permet de profiter des nombreux bienfaits du yoga régulier en plus du confort et de l'aisance d'être dans l'eau 
C'est une pratique revitalisante et très agréable ;-)
Les ateliers à la carte sont d'une durée de 60 minutes et offerts en semi-privé au nombre de 2-3 élèves, le samedi ou dimanche matin, au montant de 40$ taxes incluses chacun.
Les ateliers sont offerts dans l'aire de ma piscine intérieure privée près du Parc Régional des chutes Wilson à Saint-Jérôme, dans un atmosphère intime et chaleureux.  Le suivi est individualisé et le rythme évolue selon le rythme et les possibilités de chacun. 

Méditation

Cet atelier est offert de façon ponctuelle avec dates fixées et lancées au préalable les samedis ou dimanches matins, sous la forme de petits ateliers avec méditations dirigées sur thèmes spécifiques de 60 minutes chacun au coût de 40$ taxes incluses seulement.
 
Dans le cadre de ces ateliers très intéressants et hautement bénéfiques, nous prenons le temps de mettre en place certaines notions de base pour une meilleure compréhension globale de cette pratique, sans pour autant négliger la pratique concrète et l'expérience.
 
Nous abordons différentes voies de la méditation, pour explorer cette pratique sous ses différentes formes et facettes. Plusieurs exercices d'intégration sont proposés.
 
Cette compréhension permet de choisir minutieusement l'approche à adopter selon la journée, le moment, le besoin et même la période de notre vie ;-)
 
Ce sont des moments vibratoires et très ressourçants!!
 
Les bienfaits de la méditation sont maintenant prouvés. Elle est à la base d'un bien-être profond et réel et nous permet d'accéder à ce que j'appelle personnellement L'ÉTAT HEUREUX 
 
Les cours et ateliers sont offerts dans l'aire de ma piscine intérieure privée près du Parc Régional des chutes Wilson à Saint-Jérôme, dans un atmosphère relax, personnalisés et chaleureux. Le suivi est individualisé et le rythme évolue selon le rythme et les possibilités de chacun. 

Je travaille actuellement à mettre en place un programme en ligne PREMIUM plus élaboré. Il me fera plaisir de t'aviser de sa sortie dès que possible.

Énergie Chakras

Les ateliers Énergie Chakras seront bientôt développés et offerts en ligne également mais voici tout de même les informations sur les présentiels.
 
Cet atelier est offert de façon ponctuelle les samedis matins, sous la forme d'un atelier de 3h au coût de 115$ taxes incluses.
 
L'atelier sert d'une part à mettre en place des notions de base et apprivoiser les différents centres d'énergie (définitions, liens entre le côté plus subtil et plus concret, références directes avec le corps, etc) et également à apprendre et mettre en pratique des mudras et mantras associés, ainsi que certains exercices spécifiques pour renforcer les centres et apporter de l'énergie.
C'est tellement agréable, positif, ressourçant et énergisant!
 
Le suivi est individualisé et le rythme évolue selon le rythme et les possibilités de chacun. 

Les cours et ateliers sont offerts dans l'aire de ma piscine intérieure privée près du Parc Régional des chutes Wilson à Saint-Jérôme, dans un atmosphère intime et chaleureux. 

Chants Mantras

L'atelier Chants Mantras est habituellement offert à la carte, sous la forme d'atelier-concert qui permet d'une part d'en apprendre davantage sur les effets et les bienfaits spécifiques aux mantras travaillés ainsi que de maximiser et optimiser la pratique.

Compte tenu des normes sanitaires actuellement en place l'atelier n'est pas offert mais cette pratique sera bientôt disponible sur la plateforme de Nature Zen Yoga en ligne.

Il me fera plaisir de vous aviser de sa disponibilité dès que possible.