Cours de Yoga en ligne
Prenez un moment pour vous-même, ou avec votre enfant, pour vous déposer dans le moment présent. Plus que jamais, il est primordial de prendre soin de votre santé, votre corps et votre esprit !
Une gamme de cours de yoga en ligne, offerts en direct avec un suivi personnalisé.
Profitez de cette formule unique pour pratiquer le yoga à partir de la maison, avec un groupe privé en ligne.
Laissez-vous guider par Julie Lescarbeau de chez Nature Zen Yoga en direct sur la plateforme ZOOM.
Si vous ne pouvez assister au live, aucun problème ! Les rediffusions des cours seront disponibles sur la plateforme Nature Zen Yoga en ligne !
Inscrivez-vous dès maintenant à l’un des 4 types de cours offerts.
Une façon originale, flexible et chaleureuse d’optimiser votre mieux-être partout et en tout temps !
4 classes disponibles
Que vous soyez au bureau ou à la maison, profitez de l'accompagnement chaleureux et professionnel de Julie Lescarbeau pour des classes de yoga adaptées à vos besoins et votre situation. Vous n'êtes pas disponible au moment précis ? Aucun soucis. Chacune des classes sera disponible sur notre plateforme en ligne en tout temps, suite à sa diffusion en direct. Certains enchaînements seront préenregistrés, pour assurer une supervision et guidance de qualité et permettre une plus grande disponibilité au niveau de l'accompagnement des postures et exercices.
Yoga aux adultes
4 cours de yoga aux adultes en ligne via Zoom avec Julie Lescarbeau.
Les Jeudis
22 octobre
29 octobre
5 novembre
12 novembre
12h00 à 13h00 ( QC, Canada)
18h00 à 19h00 ( France, Europe )
Rediffusion via plateforme en ligne disponible 24h / 7j
Yoga maman-bébé
4 cours de yoga maman-bébé en ligne via Zoom avec Julie Lescarbeau.
Les Mercredis
21 octobre
28 octobre
4 novembre
11 novembre
10h30 à 11h30 ( QC, Canada)
16h30 à 17h30 ( France, Europe )
Rediffusion via plateforme en ligne disponible 24h / 7j
Yoga enfants et parents
4 cours de yoga enfants - parents en ligne via Zoom avec Julie Lescarbeau, qui nous transporte dans Le Monde de Juju et ses amis de la gamme des animaux.
Les Mercredis
21 octobre
28 octobre
4 novembre
11 novembre
9h15 à 10h00 ( QC, Canada)
15h15 à 16h00 ( France, Europe )
Rediffusion via plateforme en ligne disponible 24h / 7j
Méditation
4 cours de Méditation Guidées en ligne via Zoom avec Julie Lescarbeau.
Les Jeudis
22 octobre
29 octobre
5 novembre
12 novembre
10h30 à 11h30 ( QC, Canada)
16h30 à 17h30 ( France, Europe )
Rediffusion via plateforme en ligne disponible 24h / 7j
Vous êtes enceinte ?
Profitez d'un programme complet incluant 45 exercices adaptés et votre préparation à la naissance.
- 9 Routines de yoga adaptées
- 9 Salutations au soleil adaptées
- 9 Exercices de respirations
- 9 Exercices de relaxation
- 9 Relaxations audio guidées
Le tout compris dans un programme global et complet, offert par 2 professionnelles qui vous accompagnent minutieusement tout au long de votre grossesse dans le confort de votre maison! Vous découvrirez 9 modules incontournables comprenant de nombreux exercices pour vous offrir un maximum de préparation en vue de cette journée qui changera votre vie, soit l’arrivée de votre bébé !
Julie Lescarbeau
Fondatrice de Nature Zen Yoga
Diplômée en musique de l’Université de Montréal, maman de 3 beaux grands garçons, professeure de yoga reconnue par la Fédération Francophone de Yoga avec spécialisations et certifications en yoga prénatal et postnatal à Montréal, Méditation et Science des mantras, anciennement éducatrice en garderie privée, c’est en 2008 que Julie a fondé et dirige depuis son centre Nature Zen Yoga, spécialisé dans les activités bien-être de yoga et aquatiques pour toute la famille.
Depuis plusieurs années Julie accompagne, enseigne et guide les futures mamans, les nouvelles mamans, les bébés, les enfants et les adultes dans leur préparation, développement et bien-être. Ces années d’expériences lui permettent aujourd’hui d’offrir des outils qui ont fait leur preuve et ont aidé un grand nombre d'élèves à s'épanouir, se sentir mieux et vivre de magnifiques moments pour soi ou de contact profond avec bébé\enfant.